50代ヨガ講師のラッキーな日々

暑い日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？ コロナは相変わらず猛威をふるっていますね…。 最近よく生徒さんの周辺でも、身近な方が感染者されたというお話しを聞きます。 症状は軽いとは聞くものの、まだまだ気が抜けません。 夏バテで抵抗力...

あっという間に1年も半分以上が過ぎました！ 年々、暑くなる時期が早いですよね。６月後半から猛暑続きだったので、 私の中ではもうお盆を過ぎたあたりの季節感です。 確か去年も10月過ぎても暑かった記憶があるので、これからまだまだ暑そうです… 補助金...

早いものでもう６月に入ってますね！ 心地よい初夏ですが、意外にこの時期の熱中症が多いそうです。喉が渇いていなくても、小まめな水分補給が必要ということで、レッスン中も生徒さんへ声掛けしていこうと思います。 さてこの６月は、私にとって最後の追...

ＧＷいかがお過ごしでしょうか？ 前半はあいにくの天気でしたが、後半は晴れそうですね！ さて今日は新月です。 新月に向けてヨガではデトックスに効果的なポーズを取り入れていますが、 今回は人生初のファスティングに挑戦してみました！ アドバイザーの...

４月、新年度ですね！ 私は娘が社会人で一人暮らしを始めたため、少し寂しい春を迎えています。 ストレス＆寂しさで、人は太るって本当ですね！ 久々に体重計に乗ったら、５キロも増えていて大ショック。 この冬、一人暮らし準備や新企画の仕事など、一度...

KENCOCO Mediaというサイトにラッキーヨガが取材されました。 健康に関する有益な情報が満載！しかも見やすいサイトです！ 中でもオススメなのが「お悩みから探す」という記事カテゴリー。 例えば「眼精疲労」「アレルギー」「足のむくみ」など14もの悩み...

今日はひな祭り＆新月ですね！ 「クラス案内」のページにも書いていますが、新月は非常にデトックス効果が高まる時期です。 本日のレッスンではリンパ節を刺激するようなポーズをたくさん行って、老廃物を流していこうと思います！ お家では断捨離や気持ち...

気づけば２月に突入しており、今日はもう節分(^^; 今月のレッスンは３日・10日・17日・24日（木曜）18:30～19:40です。 オミ株大流行とこの寒さで、気持ちも沈みがちですが、 明日は立春！ 気持ちを切り替え、がんばっていきましょう～♡

今年もどうぞ宜しくお願いいたします！ 2022年１月は６日・13日・20日・27日（いずれも木曜）、 18:30～19:40の開講です。 寒い時期ですので、体温調節できる上着の持参をおすすめします！ 猫背になりがちで肩こりもひどくなる冬を、ヨガで元気に過ごしま...

年末は12月25日（土曜日）のレッスンが最終です。 年始より新しい会場にて、１月６日（木曜）よりスタートです。 今年もありがとうございました！ コロナでいろんな影響もありますが、ヨガや呼吸法で肩の力を抜き、今できることに心をこめて来年も皆さまと...