クラス案内

基本の流れ

呼吸法▶瞑想▶全身ストレッチ▶基本のハタヨガポーズ▶くつろぎのポーズ

※タオル・ボール・ヨガブロック・バランスボードなどの補助具を使うので、体がかたくても大丈夫です! 自然と筋力もついていきます

※感染防止策として換気・消毒・マスク指導を徹底しています。ワクチン2回接種済

基本のポーズ

「月の満ち欠けにより人の気血は盛衰する」という東洋医学の考え方に添って、ラッキーヨガではポーズのプログラム構成を行っています。特に満月が欠けていく時期は不要なものを手放しやすいので、デトックスに効果的なポーズを取り入れています。

身体の60~80%は水分(=体液=海水と類似)。月の引力によって干潮や満潮など潮の満ち引きが起こるように、身体への影響も少なからずあると考えられています。


また講師は引き寄せヨガ認定インストラクターとして活動していることもあり、その理論も取り入れています。

「引き寄せヨガ」とは医学博士でもある皇村氏が考案。脳科学×古代インドの伝統ヨガから生まれた、願望実現メソッドとも言われているものです。

やり方は軽く筋肉を緊張させるポーズ&脱力を繰り返すだけ!誰にでもできる簡単な動きばかりなのに、筋肉が効果的にゆるんでいきます。

筋肉がゆるめば心身相関で心もゆるんでいきます。

究極のリラックスが得れるので、ストレス解消・心身の機能改善への効果は絶大!

寝入りばな(潜在意識が働く状態)に近い感覚となり、その状態で願望をインプットさせると叶いやすいことから、「引き寄せヨガ」として著者本はベストセラー入りしてたくさんの人から愛されています。

アロマ香る空間でヨガ

アロマの香りは脳に直接作用するのをご存知でしょうか?

鳥取大学医学部教授・浦上克哉教授が認知予防の精油療法を発表。「アロマの香りが認知症を予防・改善する」の著者でもあります。

またアロマ香る空間でヨガをすることで、心身ともにリラックスし、呼吸が深まるメリットがあります。

「ミュゼ」アロマオイルを使用
  • 100%天然。人為的な混ぜ物は一切不使用
  • AEAJ表示基準適合認定精油
  • 英国病院・国立病院・陸軍病院から支持
  • 生活習慣病の予防に取り組む日本国内の公的機関で、研究データ作成のため使用

各クラスのご紹介

自分整う【リラックスヨガ

体がかたくても大丈夫!ゆったり呼吸をしながらのヨガは、自律神経の働きを整えていきます。

年齢・性別問わず、自分で自分の心身を整えていきましょう!

健康運動実践指導者による【パーソナルヨガ

お好きなスケジュールでインスタラクターを独り占め!お一人お一人の身体のクセを正していきます。

もちろん内容も自由です!筋トレ系をメインにしたり、引き寄せヨガや瞑想をメインしたり・・・。その日の心と体の状態に合わせて、リクエストしてください。

心身のデトックス!【ファスティングダイエットヨガ

個別ヨガレッスン+酵素ドリンクセット+食事指導

居ながらリフレッシュ!【訪問ヨガ

玉造から2~3㎞圏内の個人宅・企業・ディケア施設などにご訪問。

\ 何でもお気軽にお問合せください /

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