50代ヨガ講師のラッキーな日々

今月のラッキーヨガの開講日は、６月5日・12日・19日・26日の各木曜日の18:45～20:00。 体験レッスンはいつでも可能（事前に施設へご予約ください）です。 ０６－６７６５－０１７６ ただし正式にお申込みされた場合の初回レッスンは７月３日（木曜日）。 ...

大阪・玉造＆真田山エリアにある三光神社や陸軍墓地、宰相山西公園をめぐる散歩コースをご紹介。歴史と自然にふれながら、暮らしがちょっと豊かになる街歩きへ。

大阪・玉造のおすすめグルメを地元目線でご紹介。居酒屋から隠れた名店まで、日常に寄り添う美味しいお店を厳選してお届けします。

50代からの毎朝ルーティンで心と体を整える！ごま油うがい・舌磨き・白湯・スワイショウ・背中ストレッチ・瞑想を取り入れたセルフケア習慣で、更年期のゆらぎにもやさしく対応。忙しい女性にこそおすすめの「自分を整える朝時間」をご紹介します。

大阪の玉造界隈から自転車でもＯＫ！深夜12時過ぎても営業している街の銭湯＆レジャー温泉をご紹介しています。

股関節唇損傷・変形性股関節症・ダルさ・ホットフラッシュ…。更年期の体調不良でもレッスン指導は休めない((+_+))。そんなアラフィフヨガ講師が対処法としてオススメするサプリメントをご紹介！

龍のいる龍田大社で、スピリチュアル体験！パワスポ二社参りで、足りない❝気❞をおぎない陰陽五行を整えましょう♪

【50代・更年期の眠れない夜に】更年期で寝つけない50代女性へ。同じ悩みを持つヨガ講師が、実際に試してよかった漢方や飲み物・呼吸法などをご紹介。また25のアイデアの中から、特に効果的だった快眠習慣もお伝えしています。自然に眠れるヒントが見つかります！

5月1日（木曜）は会場都合でレッスンはお休み。今月のレッスン開講日は5月８・15・22・29日（各木曜日）の18:45～20:00。この日程が１クールとなり、途中からの入会ができません。 体験レッスンはいつでも可能（事前に施設にご予約の電話をしていただける...

自然の中でリラックスしてエネルギーチャージ♪五月満月ウエサク祭へのアクセス・六芒星の立ち方などを解説。京都の鞍馬寺は最強のパワースポットです★