50代ヨガ講師のラッキーな日々

【50代・更年期の眠れない夜に】更年期で寝つけない50代女性へ。同じ悩みを持つヨガ講師が、実際に試してよかった漢方や飲み物・呼吸法などをご紹介。また25のアイデアの中から、特に効果的だった快眠習慣もお伝えしています。自然に眠れるヒントが見つかります！

5月1日（木曜）は会場都合でレッスンはお休み。今月のレッスン開講日は5月８・15・22・29日（各木曜日）の18:45～20:00。この日程が１クールとなり、途中からの入会ができません。 体験レッスンはいつでも可能（事前に施設にご予約の電話をしていただける...

自然の中でリラックスしてエネルギーチャージ♪五月満月ウエサク祭へのアクセス・六芒星の立ち方などを解説。京都の鞍馬寺は最強のパワースポットです★

玉造・真田山・鶴橋エリアの住みやすさを地元住民目線でご紹介！激安な八百屋と産地直送スーパーをめぐる、おすすめの買い物ルートを写真付きで詳しく解説。普段使いにも観光にも役立つリアル情報です！

【攻略ガイド】人混みが苦手・並ぶのがしんどい方でも大丈夫♪のんびり快適に楽しむ方法をお伝えしています。またそもそも「一体何があるの？」と、行くのを悩んでいる人も必見♪見どころをわかりやすく伝えています。大阪・関西万博おもろいで～♪

センベロ・昼飲みができる「うえほんまちハイハイタウン」。近鉄上本町駅前にある複合型商業施設です。地元民がおすすめする安い居酒屋をまとめています。

寒の戻りがこたえる新年度。 寒暖差や花粉等でしんどい人が多いようですね💦 やはり健康第一！ 元気じゃないと、何もできません。 運動で元気をつくるならラッキーヨガにお任せ下さい！ 朝にオススメの体操 先週「朝に良い運動は？」と生徒さんに聞...

３月になり暖かい日も増え、活動しやすくなってきましたよね🌞♪運動習慣がない方は、ヨガでしっかり動ける身体づくりを始めませんか？ 関節可動域が広くなり、適度な筋力がつくので、本格的なスポーツを始める前の身体づくりとして気楽に取り組めま...

今週はかなり寒い１週間になるそうですが、いかがお過ごしでしょうか？ 私は少し前から咳・鼻水・くしゃみがひどく、先週土曜に病院で鼻の粘膜をとる検査をしました。幸いコロナやインフルでもなくひと安心です。 アレルギーによる喘息もあり、咳が長引い...

あけましておめでとうございます😄本年もどうぞ宜しくお願いいたします！ さてラッキーヨガでは毎年、忘年会が恒例です。会場を変更した２年前ぐらいから行っています。しかし実は忘年会を企画したり呼びかけるのは苦手・・・。迷惑じゃないかな、...