●【カウンセリングルーム】
下記案内をご覧ください
●【ストアカ講座】
グループでの手軽なストレッチヨガ。ストアカにて実施中
カウンセリングルーム
こんなお悩みありませんか？
□気分が沈んで、外に出る気がしない・・・
□自分の存在意義が見出せず、この先の人生に希望が持てない
□更年期世代なのか、心も身体もしんどい・・・
□子供も巣立ち、気分が沈む・・・
□無関係な第三者に話を聞いてほしい
□自己肯定感がない・・・
□治療しているのに、改善の兆しが見えない
健康・仕事・人間関係のお悩み・・・。
様々な要素が絡み合い、出口のないトンネルにいるような感じで苦しいですよね。
重く沈んだ心を変えるのは難しくても、身体と呼吸の在り方なら変えれるのではないでしょうか？
【ヨガでできること】
例えば落ち込んでいる時は、
猫背でうつむいた姿勢になっているし、
気分が晴れやかな時は、
胸が引き上がり顔をあげているかと思います。
心が姿勢（ポーズ）に影響を与えるし、
逆に姿勢（ポーズ）が心に影響を与えます。
「心身相関」という言葉があるように
身体と心は密接につながっているからです。
またヨガは自律神経の働きを整える効果があります。
例えば吐く呼吸が深く長くなるポーズをすると、副交感神経が優位になり落ち着いていきます。
ぜひ動画（約１分）で体感してみてください。
心の在り方を変えるのは簡単ではないから、まず身体や呼吸の在り方から変えていきましょう！
【オンライン・個別ZOOMヨガカウンセリング】
言葉ではうまく表しにくい
ちょっとした心や身体の不調など
何でもお気軽にご相談ください。
セッションの時間を多くとり、
いったん今の状態をリセット
することからスタート。
その後に、ヨガや呼吸法を行い
潜在意識に心地よい情報を
上書きしていきます。
もちろん話したくなければ
ヨガだけでも大丈夫です！
まずは一度、
お気軽に体験してみてください。
※ご予約はこちらからお願いします。