HSPの意識改革プログラム
繊細な感受性を持つHSP（Highly Sensitive Person）さん向けのプログラム。
生きづらい無意識の思考グセを改革しませんか？座ったままできる簡単なヨガや認知行動療法をオンライン個別で実践！
認知行動療法とは、物事の捉え方（認知）や行動を変えてストレスを軽減する心理療法です。
詳細は下記の画像をタップorクリックください。
ヨガ×認知行動療法＝ヨガカウンセリング
ヨガは自律神経の働きを整える効果があります。
例えば吐く呼吸が深く長くなるポーズをすると、副交感神経が優位になりリラックスできます。
とくにHSPさんは心身が緊張しがちでコリやすいです。
ぜひ上の動画（約１分）で体感してみてください。
身体や呼吸の在り方はヨガで、心の在り方は認知行動療法で変えていきましょう！
【オンライン・無料体験モニター限定募集中】
詳細＆お申込みは上記の画像から。もしくは下記のURLからお入りください。
https://lucky38ema.com/counseling/free