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若いときは布団に入ればソッコーで寝れて、あっという間に朝。そんな昔がなつかしい・・・ 年齢を重ねると女性ホルモン減少の影響で、びっくりするぐらい眠れなくなりますよね(-_-;) アラフィフヨガ講師が、そんな更年期世代におこりがちな「寝れない！」...