いよいよ師走！
やっと12月らしい寒さがやってきて、
街のイルミネーションが一層美しく感じられますが
いかがお過ごしでしょうか？
私はようやく長年あたためていた企画が形になり、
ちょっと一段落です。
細々としたやるべき事をあげるとキリがないのですが、
まずは忘年会で今年がんばった自分に
乾杯したいと思います！
どうしても食べすぎ＆飲みすぎてしまうこの時期、
ファスティング（一定期間、良質なお水と
酵素ドリンクのみで過ごします）をオススメします！
私はどうしても年末年始に太りやすくなるので、
今回は怖がらずに体重計に毎日乗り、
いよいよヤバくなったら、
ファスティングを取り入れようと思います。
私は去年の年末年始～真冬にかけて
５㎏も太ってしまったのですが、
計３回のファスティングで元に戻しました！
胃腸も重苦しくて、気持ちまでモヤッとしてたんですが、
ファスティング後は気分爽快でやみつきになりますよ！
といっても「私には絶対にムリ！」って
思いますよね。
私も数あるダイエットの中で、
「ファスティングだけは絶対にできない」
と思っていました・・・
そんな私がなぜファスティングをやろうと思ったのか？
続きはぜひ下記の無料プレゼント動画からご覧ください。
（下記の画像をクリックください）
ということで、ぜひ健やかで楽しい年末年始をお過ごしください！
12月のレッスンは
1日・8日・15日・22日（各木曜）の18:30～19：40です。
皆さまのお越しをお待ちしております！
