エマ– Author –

ライター歴10年・ヨガ講師歴10年のアラフィフ。心身の美容&健康情報のほか、玉造(大阪)でヨガ教室を開催しているので、周辺情報や関西ネタを書いています。趣味はパワスポ・湯めぐり、飲み歩き♪
オンライン活動名「エマ」は、エネルギーワークの恩師が命名。音の持つ波動が私に合うらしい☆彡
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奈良のパワースポット巡り:龍田大社&廣瀬大社のスピリチュアル体験
不思議な友達がいます。霊感があって、見えない存在をリアルに感じられる人です。 先日ご飯を一緒に食べていたとき、すごいパワースポットとして❝龍田大社❞を教えてくれました。衝撃だったのが、そこで撮った写真を見せてくれたのですがなんと!龍神さんの... -
50代更年期世代の「寝れない」時の対処法25
若いときは布団に入ればソッコーで寝れて、あっという間に朝。そんな昔がなつかしい・・・ 年齢を重ねると女性ホルモン減少の影響で、びっくりするぐらい眠れなくなりますよね(-_-;) アラフィフヨガ講師が、そんな更年期世代におこりがちな「寝れない!」... -
5月の養生&2025年5月ヨガレッスン開講日
5月1日(木曜)は会場都合でレッスンはお休み。日頃できないことをやろうと、今日は一日ブログ執筆をしていました。今さら感のあるブログですが、このサイトをWordPressに切り替えた数年前からやりたかったことです。少しずつでも進めることができて、プチ... -
2025年五月満月ウエサク祭【京都・鞍馬寺】は最強のパワースポット!
2023年のウエサク祭の様子。夜遅くまで皆さん、思い思いに瞑想をされていました。 鞍馬寺のウエサク祭とは? 京都・鞍馬寺で行われる「五月満月祭(ウエサク祭)」。今年2025年は5月12日(月曜)に行われます。 5月の満月は、すべてのものの目覚めのため... -
玉造~鶴橋の地元住民がおすすめ!激安八百屋&産地直送スーパー
大阪の玉造・真田山エリアに住んで約30年。今回は、ふだん私が通う「安くて新鮮な八百屋」と「産地直送スーパー」を紹介します!住みやすさを感じてもらえると嬉しいです 住みやすさを実感!玉造・真田山エリアとは? 大阪市内にありながら、落ち着いた雰... -
50代からの大阪・関西万博の歩き方【快適な楽しみ方12選】
2025年大阪・関西万博。興味はあるけど、人ごみが苦手・長く歩くのがつらい・長蛇の列に並ぶのがしんどい…そんな思いを抱えて、行くのを迷っている中高年層の方は多いのではないでしょうか? 私もまさにそうでした。開催初日の悪評を聞いていたので、正直... -
上本町ハイハイタウンで昼飲みできる安い居酒屋まとめ
昼から夜まで楽しめる♪うえほんまちハイハイタウン うえほんまちハイハイタウンは、昼から気軽に飲めるお店が多く、しかもリーズナブル!「せんべろ」できるお店も多く、昼飲みの聖地としても知られています。 私自身も、こんなシーンでよく利用してきまし... -
2025年4月レッスン開講日&メディア掲載
寒の戻りがこたえる新年度。 寒暖差や花粉等でしんどい人が多いようですね💦 やはり健康第一! 元気じゃないと、何もできません。 運動で元気をつくるならラッキーヨガにお任せ下さい! 朝にオススメの体操 先週「朝に良い運動は?」と生徒さんに聞... -
2025年3月レッスン開講日&リトリート&電話番号変更のご案内
3月になり暖かい日も増え、活動しやすくなってきましたよね🌞♪運動習慣がない方は、ヨガでしっかり動ける身体づくりを始めませんか? 関節可動域が広くなり、適度な筋力がつくので、本格的なスポーツを始める前の身体づくりとして気楽に取り組めま... -
2025年2月レッスン開講日
今週はかなり寒い1週間になるそうですが、いかがお過ごしでしょうか? 私は少し前から咳・鼻水・くしゃみがひどく、先週土曜に病院で鼻の粘膜をとる検査をしました。幸いコロナやインフルでもなくひと安心です。 アレルギーによる喘息もあり、咳が長引い...