こんにちは！玉造のヨガ教室「ラッキーヨガ」です😄
ご覧いただき、ありがとうございます！
残暑厳しいですが、９月もごきげんで過ごしたいと思います🌞
体験レッスン、好評受付中！
直前のお申込み（メールor電話）でも大丈夫です。
🔲９月のレッスン日のお知らせ
木曜クラス（18:45～）／３・10・17・24日
土曜クラス（10:45～）／5・12・19・26日
目次
生活習慣病に効果的なヨガ
皆さんは健康診断に定期的に行かれてますか？
９月３日に住之江区保健福祉センターの主催講座でヨガを教えてきますが、これは健康診断推奨事業の一環にもなっています。
「ヨガが生活習慣病予防によい理由」を配布資料として作成したのでシェアさせていただきます。
意外だったのがヨガはウォーキングと同等の「心臓病・脳卒中を予防する効果」があるということ。
この暑い中、歩く機会も減っていると思います。
そんな時こそ、涼しい室内でヨガです！
体がやわからい人は、血管年齢も若い
というデータもあります。
いま体がかたくても大丈夫！
少しずつでも取り組めば、必ず血管年齢は若返ります✨
この秋から、ぜひ心身の健康のためにヨガ始めてみませんか？
そして健康診断にも行ってくださいね！
お待ちしております😌
