こんにちは！
あっという間に1年も半分が過ぎましたね💦
今年はじめに目標をたてた方～！ 順調ですか？
そもそも目標が何だったのか、忘れた人もいるかもしれませんね😆
今日は半年間を振り返って、その目標は本当にしたいことだったのか？
ご自分の内面に問いながら過ごすのもいいかもです！←やっぱり瞑想⁉😆
そして目標に向かっていくにも、 健康が基本！
梅雨の時期は余分な水分や老廃物が溜まりやすく、
むくみやだるさの原因となります。
🩵水はけを良くする食材 (トマト・キュウリ)
🩵利尿作用のある食材 (バナナ・スイカ)
🩵胃腸を温め湿気を動かす食材 (黒胡椒・山椒)
手軽に取れそうな食品から、ぜひお試し下さい！
では今年後半戦も楽しんでまいりましょう！
今月のレッスン日程は
７月4日・11日・18日・25日の各木曜日の18:45～20:00です。
お久しぶりの方もぜひお越し下さい！
では皆様のお越しを心よりお待ちしております😍
