こんにちは！
気温が不安定で体調をくずしがちですが、いかがお過ごしでしょうか？
５月はリクエストに応じて、ヨガニードラ（誘導瞑想）や呼吸法をやってみました。メンタルヘルスも整えることができるのがヨガの魅力なので、リクエストは嬉しい限り😀！
大阪商工会議所が実施するメンタルヘルス・マネジメント検定Ⅲ種・Ⅱ種に合格し、民間ではありますがカウンセリング資格も持っているので、ご相談・リクエスト大歓迎です❗
痩身や筋力アップを目指すならフィットネスジムをおすすめしますが、やはりヨガは身体も心もやわらかくなります。 身心一如という仏教用語にもあるように、身と心がつながっているからです。
知らない間に心は緊張しがちですが、週１回のレッスンでぜひ身体をほぐして心もほぐす、そんなリセットの場にしていただけると幸いです💛
もちろん気づけば筋力もつき、運動した爽快感も味わえるようにプログラムを組んでいます！
ぜひご継続ください。
そして初めての方も久々の方も、１ヶ月ごとの更新となりましたのでさらに気軽にご参加いただけます。
心よりお待ちしております✨
【６月レッスン】 6日・13日・20日・27日の各木曜、 18:45～20:00
