暑中お見舞い申し上げます🌞
酷暑が続いてますね～・・・。
冷房による自律神経の乱れから不調になっている方が増えていますが、いかがお過ごしでしょうか？
ダルさ・憂鬱さ・胃腸の不快感などがあれば、ぜひ今日から温活をオススメします！
私も先日、毎晩のビール１缶を飲み干せないほど夏バテしてましたが、 寝るときにレッグウォーマー・腹巻をつけ、週末に温泉に行ったところすっかり元気になってきましたよ～！
ぜひ夏こそ、温活してみてくださいね！
さて７月から真田山プール・スタジオで始まったレッスン！
設備が整っているので快適です♪
ストレッチポール（写真ご参照）を使ったメニューも取り入れていますが、身体を効果的にゆるめたり、筋力をつけたり万能に使えるため好評です😄
夏バテ知らずの身体づくりにも役立ちます！
ぜひ一度体験レッスン（500円・別途ジム入場料必要）にお越しください。
８月は17日はお休みですが、それ以外の木曜18時45分〜20時にレッスンを実施しています。
では健やかにこの夏を乗りきりましょう♪
