こんにちは！
新年度の始まりにふさわしい、春らしい気候になってきましたね😀
でもせっかくの心地よい季節、花粉症や寒暖差アレルギーの方もまだまだ多いようです。
寒暖差アレルギーは、日中の温度差が7度以上で発症しやすくなります。
急激な温度変化で自律神経のバランスが乱れ、鼻やのど粘膜の血管収縮もうまく対応できません。それで鼻水や咳などの不快症状を引き起こします。
ひどい時は、薬に頼るのもあり。
私自身でいえば毎年花粉症になるのに、今年は1月頃から飲んでいた漢方薬のおかげなのか不快症状がありません。
花粉症改善が目的ではなかったのですが、結果的に気・血・水が整ったのだと思います。
それ以外では、やはり自律神経を整えるといえばヨガが欠かせません。瞑想やストレッチが有効です。
でも慌ただし毎日、家ではなかなかゆっくりできませんよね。
そんな時はぜひ、ラッキーヨガへお越しください。
年齢や性別も関係なく、玉造界隈に住んでおられる方々が集われているアットホームなスタジオです。ぜひ今年度はヨガで心身を整えていきましょう😆
４月のレッスンは4日・11日・18日・25日の各木曜日18:45～です。
では皆様のお越しをお待ちしております🌸
