こんにちは！
ドメイン更新をし忘れており、2月20日よりサイトが見れない状況にあり失礼いたしました！
自動更新されるものと思い、パソコンでのメールチェックを怠っていました💦
さて今日は全国的に寒い週末ですが、もう３月。気持ちは春ですね🌸
でも花粉症でつらい方も多いと思います。そんな方にとっておきの方法をお伝えいたします！
花粉症対策！薬以外の対処法は鼻うがいで
インドの伝統医学・アーユルヴェーダで花粉症は、「カパ」という水のエネルギー悪化が主な原因です。私もひどい時には、ポタポタと鼻から水がこぼれ落ち、身体にこれほどの不要な水があることにびっくりしたことがあります😱
ヨガではねじりや後屈系のポーズが、体内の水の流れを正常に近づけてくれます！
でもすでにひどい症状の方は薬も飲みつつ、アーユルヴェーダ推奨の鼻うがいをぜひやってみてください👍
やり方をざっくり言うと、ぬるま湯＋少々の自然塩を急須などに入れ、片方の鼻の穴から片方の鼻へ通します。でも実際にやってみると難しいです💦鼻に入りにくいし、喉の方に流れていくし😭
そこで 市販でこんなのを見つけました！
今田耕司さんの写真がインパククトありますが😝
ご興味ある方はご検索下さい。
不快症状があると、どうしてもメンタルダウンしてしまいます💦早め早めのケアで、健やかに春を楽しみましょう♪
かく言う私は相変わらず、股関節に水がたまり痛みがあります😭かばった動きを無意識にしているので、ほかの関係ないところ硬くなっております😭😭長年の使い痛みなので仕方ありません。動かせるところはしっかり動かし、対処療法しながら上手くつきあっていこうと思います。
なのできれいなポーズはとれませんが、メインは生徒さんたち。アライメントを見ながら、皆様がより健やかになれる心身づくり・コミュニティづくりに邁進していきます😆
ぜひ春から一緒にヨガしましょう♪体験はいつも大歓迎です🥰
３月のレッスンは7・14・21・28日の各木曜日、18:45～20:00。お待ちしています🌸
