自分整う【リラックスヨガ】

こんなクラスです

• 現在までに９歳～75歳と幅広い年齢層・様々な身体の状態の方から支持されています。
• ゆったりとした呼吸で体を気持ちよくのばし、ご自分の体と心の声に耳を傾けます。
• 簡単なのにいつの間にか柔軟性＆筋力が向上し、また歪みを改善するメニューをバランスよく取り入れています。
• 2019年４月より、玉造・日の出通り商店街「サン・ドラッグ」さん向かいビル４階で開講→2022年１月より「スタジオリンク真田山」に場所変更→2023年７月より「大阪市立天王寺スポーツセンター（真田山プール）」に場所を変更し現在に至っています。
• アットホームな雰囲気です。玉造界隈の情報を交換したり、一緒に美味しいお店に食べにいったり。年齢や性別関係なくゆるいつながりがあります。

基本の流れは「クラス案内」のページをご覧ください。

【お持ち物】
動きやすい服装・水分補給用のお茶など・汗拭きタオル・ストレッチに使用するタオル（一般的な細長い浴用。なければこちらでストレッチチューブ等を準備しているので大丈夫です）

※ヨガマットの準備はありますが、マイマットのご持参もOKです。
※館内移動だけならスリッパ等の持参をおすすめします。トレーニングジムもご使用される場合はシューズをご持参ください。ヨガレッスンは裸足や靴下で行います

＼ 何でもお気軽にお問合せください／