50代ヨガ講師のラッキーな日々

【12月の大掃除】50代前後の中高年は思わぬ事故に注意！ 12月は「大掃除」の時期。家をきれいに整えると心までスッキリしますが、ムリは禁物！ 私はリハビリ助手としてパート勤務もしていますが、この時期は“掃除中の事故”が一気に増えるというのが実感で...

11月のお知らせ 11月のラッキーヨガは、６日・13日・20日・27日の各木曜日の19:00～20:15に開催されます。 場所は真田山公園会館です。 天王寺スポーツセンターが改修工事のため、場所を変更中。お間違えなくです！ さて先月はこちらのブログでも「体験レ...

ご覧いただき、ありがとうございます。 大阪・玉造にある「ラッキーヨガ」の10月レッスンスケジュール＆アラフィフヨガ講師がお伝えする10月の養生をお届けします。今年もあとわずか3ヶ月、今月も心身ともに健やかにいきましょう(^^♪ 10月のお知らせ 【10...

ご覧いただき、ありがとうございます。 大阪・玉造にある「ラッキーヨガ」9月レッスンスケジュールと、今月は9月の星回りに沿ったヨガ的過ごし方をお伝えします。 新月＆満月で心境の変化を感じたことがある人も多いのではないでしょうか？ 私は毎月そのタ...

ご覧いただき、ありがとうございます。 大阪・玉造にある「ラッキーヨガ」の8月レッスンスケジュール＆アラフィフヨガ講師がお伝えする8月の養生法をお届けします。東洋医学とヨガの知恵を掛け合わせ、今月も心身ともに健やかにいきましょう(^^♪ ８月のお...

ご覧いただき、ありがとうございます。 ７月のお知らせ 【７月のレッスン】3日・10日・17日・24日・31日(各木曜)／18:45～20:00※31日は次クールとなります 【工事中の代替え場所】今年10月１日～翌３月末まで、現会場の天王寺スポーツセンターが改修工事に...

今月のラッキーヨガの開講日は、６月5日・12日・19日・26日の各木曜日の18:45～20:00。 体験レッスンはいつでも可能（事前に施設へご予約ください）です。 ０６－６７６５－０１７６ ただし正式にお申込みされた場合の初回レッスンは７月３日（木曜日）。 ...

大阪・玉造＆真田山エリアにある三光神社や陸軍墓地、宰相山西公園をめぐる散歩コースをご紹介。歴史と自然にふれながら、暮らしがちょっと豊かになる街歩きへ。

大阪・玉造のおすすめグルメを地元目線でご紹介。居酒屋から隠れた名店まで、日常に寄り添う美味しいお店を厳選してお届けします。

50代からの毎朝ルーティンで心と体を整える！ごま油うがい・舌磨き・白湯・スワイショウ・背中ストレッチ・瞑想を取り入れたセルフケア習慣で、更年期のゆらぎにもやさしく対応。忙しい女性にこそおすすめの「自分を整える朝時間」をご紹介します。