久々にレッスンを受けてきました

世の中、どんどん動き出しましたね！先日は久々にヨガのレッスンを受けてきました。

コロナになる前まではいろんなワークショップに参加していましたが、コロナ禍になりオンライン事業をするためにずっとパソコンと向き合う日々。
もちろんレッスン指導はずっとしていましたが、自分が生徒になる時間は指導力向上のため必要不可欠です！
久々にリアルに指導を受け、めちゃくちゃ勉強になりました！

このメンバーは同じ養成スクールの卒業生。といっても真ん中のたつみや先生は大先輩！たつみやヨガ教室に右の武ちゃんとお邪魔して、指導を受けてきました。
身体の不都合の原因と対処法をわかりやすく教えてくれます！
ちなみに私たちが手にしているのは、たつみやヨガオリジナルの小冊子とお城をバックにしたポーズ集カレンダー。
ポーズの要点や身体の左右差について詳しく解説されているので、復習に活用させてもらってます！

しかしびっくりしたのが年齢に関係なく、こんなポーズが取れること😮筋力やバランス力がすごくいるのに！
日々の訓練の賜物ですね！またたつみや先生は瞑想も毎日１時間されています。
その昔インドでヨガを学んだとき、皆が熱心に瞑想をしている訳を知りたくて、帰国されてからずっと続けてこられたのだそう。
スピリチュアル好きな私はどんな変化があったのか聞いてみました！

すると・・・。あるとき、すっと芯が通る感覚があり、以降いわゆるパワースポットと呼ばれるような場所や温泉にいくたびエネルギーが入る込むのがわかるのだそうです。
すごいですよね！私もそんな感覚を得てみたいものです。
ちなみに瞑想をすると左の鼻の通りがよくなります。副交感神経が優位になるからです。←と小冊子に理論が書かれてます😅

コロナ禍の今まではオンライン事業に向き合ってきたけど、この春からはしっかり指導力を磨く！
自分のためにヨガと瞑想に改めて向き合う！
そう心に誓う2023年の春なのでした🌸