こんにちは!
もう10月。
今年もあと３ヶ月だなんて、信じられませんよね。
習慣が定着するまでの期間
元旦に今年の目標を立てた方、近づいてますか？
私は毎年、朝活とダイエットを目標にしますが、なかなか継続できません。
ほかに叶えたい目標が出てくるので、こういった地道な習慣系の目標は後回しになりがちです(-_-;)
ちなみに目標が定着するまで何日かかると思いますか？
３日→３週間→45日→3ヶ月→10ヵ月10日
で少しずつ定着させていくのがいいです。
「石の上にも3年」の言葉通り、３という数字が一つの節目。
そして45日というのは、季語が定着する期間。例えば立春は２月４日ですがようやく春らしさを感じられるのは、45日後の3月20日頃です。
最後の10ヵ月10日は胎児の期間。ここまで継続できたら細胞ごと生まれ変わっています。
少々長くなりましたが、要するにまだ今年はあと3ヶ月もあります！
３日継続から始めてがんばっていきましょう(^O^)／
しばらくお休みしていた方も、ぜひ新習慣としてヨガを～！
10月のレッスンは17日が休館日となりお休み。
３日・10日・24日・31日の各木曜、18:45～20:00に開催。
お待ちしております♪
