エマ– Author –
エマ
夢をかなえるメンタルヘルスヨガコーチ
ヨガ的生き方でラッキーを引き寄せましょう~♪
HSS型HSP⇒ヨガと出会う⇒心身が変化⇒関西ゼクシィライター⇒結婚&育児⇒ヨガ講師デビュー⇒心療内科・学校施設・スポーツクラブ・自営教室で約10年のべ2万8千人にヨガ指導。
オンラインでの活動名<エマ>は尊敬する師匠に命名いただきました(^^)/
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お知らせ
2022年5月レッスン開講日
GWいかがお過ごしでしょうか? 前半はあいにくの天気でしたが、後半は晴れそうですね! さて今日は新月です。 新月に向けてヨガではデトックスに効果的なポーズを取り入れていますが、 今回は人生初のファスティングに挑戦してみました! アドバイザーの... -
お知らせ
2022年4月レッスン開講日
4月、新年度ですね! 私は娘が社会人で一人暮らしを始めたため、少し寂しい春を迎えています。 ストレス&寂しさで、人は太るって本当ですね! 久々に体重計に乗ったら、5キロも増えていて大ショック。 この冬、一人暮らし準備や新企画の仕事など、一度... -
お知らせ
取材していただきました💛
KENCOCO Mediaというサイトにラッキーヨガが取材されました。 健康に関する有益な情報が満載!しかも見やすいサイトです! 中でもオススメなのが「お悩みから探す」という記事カテゴリー。 例えば「眼精疲労」「アレルギー」「足のむくみ」など14もの悩み... -
お知らせ
2022年3月レッスン開講日
今日はひな祭り&新月ですね! 「クラス案内」のページにも書いていますが、新月は非常にデトックス効果が高まる時期です。 本日のレッスンではリンパ節を刺激するようなポーズをたくさん行って、老廃物を流していこうと思います! お家では断捨離や気持ち... -
お知らせ
2022年2月レッスン開講日
気づけば2月に突入しており、今日はもう節分(^^; 今月のレッスンは3日・10日・17日・24日(木曜)18:30~19:40です。 オミ株大流行とこの寒さで、気持ちも沈みがちですが、 明日は立春! 気持ちを切り替え、がんばっていきましょう~♡ -
お知らせ
新アイテム追加しました
健康器具が好きで、お手頃価格のものはつい買ってしまいます 。 腹筋を鍛えるローラーなどは、三日坊主ですぐあきることもありますが・・・ 100均のツボ押し、ホームセンターで購入したフォームローラーは私の中で最近のヒットです。 ブログの書き方に慣れ... -
お知らせ
2022年1月レッスン開講日
今年もどうぞ宜しくお願いいたします! 2022年1月は6日・13日・20日・27日(いずれも木曜)、 18:30~19:40の開講です。 寒い時期ですので、体温調節できる上着の持参をおすすめします! 猫背になりがちで肩こりもひどくなる冬を、ヨガで元気に過ごしま... -
お知らせ
看板設置しました
心機一転、看板を制作してみました! デザインはCanvaを使用です。 たくさんのテンプレートや素材があるので、それなりにいい感じになるのが嬉しいところ。 しかも無料で使えるのが、本当にすごい! この看板を見て、少しでもたくさんの方々が来てく... -
仕事のこと
ヨガの学び ケン・ハラクマ氏のアシュタンガヨガ
(ホームページ移転のため、2018年11月22日の投稿記事から転用) 先日は高島屋屋上で開催された「ケン・ハラクマによるアシュタンガヨガ体験クラス」に ヨガインストラクターのお友達Tちゃんと行ってきました。 ケン・ハラクマ氏はヨガの第一人者! アシ... -
心のこと
自分軸をつくる
(ホームページ移転のため、2019年1月11日の投稿記事から転用) 今年のレッスンで大事にしたいテーマは、「自分軸をつくる」ということ。 それは「ブレない心をつくる」という事でもあるし、「体幹を強化する」という事でもあります。 ヨガは心の状態が身...