喉風邪やインフルエンザが流行中
10月になりましたね。
今年も残すところ、あと3ヶ月～。
実は私、先週喉風邪をひいてしまいました💦
熱はないのですが、めちゃくちゃ流行っているようですね。
声を出す仕事ゆえ大変でした😭
マスクをしてレッスンしていたのですが、痰が鼻奥で絡んで息苦しい～！
「もっと体調管理をしっかりしなければ」と猛反省しました。
体調が悪くなってから慌てるのではなく、
「ちょっとおかしいな」と早めに自分の変化を感じ取って、早めに休むこと。
しっかり睡眠をとる、必要に応じて民間薬やサプリを補うなど、自分なりの対策を持っておくことも大切ですね。
インフルエンザも流行っているようなので、皆さんもどうぞお気をつけください。
10月のレッスン開講日
🌰木曜日 18:45〜20:00
1日・8日・15日・22日・29日
🎃土曜日 10:45〜12:00
3日・10日・17日・24日・31日
年間48回になるように調節しているので、今月は５回のレッスンです。
オンラインヨガコミュニティがスタート！
9月23日（祝日・水曜）に、オンラインヨガコミュニティをオープンしました！
初回の無料体験レッスンには6名の方が参加してくださいました。
……ところが、上記でも申し上げた通り初回から私自身が喉風邪で声がガラガラ。
オープン準備に向けて、食事や睡眠時間もそこそこにしていたムリがたたりました💦
さらにGoogle Meetの画面や音声にも課題があり、せっかく参加してくださった皆さんには、少しご不便をおかけしてしまいました。
でも、これも大きな学び。
現在はZoomに変更し、音声も映像もきれいに届く環境を整えています。
毎週水曜日20:00〜21:00にオンラインレッスンを行っており、いつでも体験レッスンを受け付けています。
詳細はこちらをご覧ください。
さぁここから年末まで、忙しさが加速していきますが
ヨガでリラックスしませんか？
いつでも体験レッスン受付中！
玉造＆オンラインでお待ちしています😆
