夏こそ、ゆるめて整える時間を
こんにちは、ラッキーヨガです。
8月に入り、暑さもいよいよ本番ですね。
暑さで体がだるい、なんとなく疲れが抜けない、冷房で肩や腰がこわばる……。
そんな夏の不調を感じていませんか？
暑いからといって、ずっと体を休ませていると、かえって体がこわばったり、動きにくく感じることもあります。
ラッキーヨガでは、まず体を「ゆるめる」ことから始めます。
ゆっくり呼吸しながら体をほぐし、少しずつ関節の動きを広げ、無理のない範囲で筋力もつけていきます。
「ゆるめる → 可動域を広げる → 筋力をつける」
この流れを大切にしながら、正しい姿勢や体の使い方を意識して動いていきます。
ヨガが初めての方や、体が硬い方も大丈夫です。
「運動不足をなんとかしたい」
「最近、体が以前より動きにくくなった」
「肩や腰がこわばりやすい」
「自分のための時間を持ちたい」
そんな方にも、無理なく始めていただけるレッスンです。
病院でリハビリの現場にも関わっている経験を生かし、単にポーズをとるだけではなく、これからも元気に動ける体づくりを大切にしています。
まだまだ暑い8月。
頑張りすぎるのではなく、まずは自分の体をいたわる時間をつくってみませんか？
ラッキーヨガで、心と体をゆっくり整えていきましょう。
８月レッスンスケジュール
■ 木曜日クラス
8月6日・20日・27日
18:45～20:00
■ 土曜日クラス
8月1日・8日・22日・29日
10:45～12:00
※13日（木曜）＆15日（土曜）はお盆休みとなります。
現在、おかげ様で木曜＆土曜クラス合わせて18名の方にご参加いただいております。
定員人数を設けていますので、もし少しでも気になったらぜひお早めに体験レッスンにお越しください！
老若男女問わず、ヨガ初心者ももちろんOK！
月途中からのご参加も大歓迎です。
まずは体験レッスンからどうぞ😀→問い合わせから「〇月〇日体験レッスン希望」とメールください。
