こんにちは😀ご覧いただきありがとうございます。
「ラッキーヨガ」の元々のコンセプトは、その名の通り「幸運になる♪」です。
それは私がヨガを通して幸運体質になれたからなんです。
今から30年ほど前、ヨガをする前の私は若かったこともあり、
外にばかり意識が向き心身ともに疲れていました。
当時はずっとパソコンにむかうライター業をしていたので、肩こりもひどく
体も心も重苦しい感じでした。
でもヨガで体がゆるむ→心もゆるむ→呼吸がゆったり→心もゆったり、という経験をし、
そんなリラックスした状態で見れば、世界は愛と平和に満ち溢れていることに気づき、
何だか幸せを感じることができたのです。
そしてまわりの人と自分とを比べるのではなく、呼吸の深まりや筋肉が伸びる心地よさなど、
自分の内側に意識を向けると必要以上にネガティブな感情に振り回されなくなっていったのです。
そんなヨガの魅力をより多くの人に伝えていきたい、とヨガ講師になりました。
実際に教室に来られる方は、中高年以降の身体の不調が気になる方が多いです。
身体をほぐし整えるヨガを教えていますが、仕事で張り詰めた心までもほぐれます。
仏教にも影響を与えたヨガ（当時は瞑想することをヨガといいました）。
「身心一如」という言葉は、「心と体は一体である」という仏教の教えです。
ヨガ経験・年齢・性別・柔軟性や筋力を問わず、誰もがヨガの心地よさを味わいながら
いつの間にか心と体の両面の不調が改善できるよう、「ラッキーヨガ」は
お一人おひとりに寄り添っていきます。
さぁ羽根が生えたような軽やかな心と体で毎日をラッキーに過ごしましょう♪
～吉本ひろみ～
講師経歴・資格
【資格・修了講座】
Ｊ－ＹＯＧＡ認定ヨガインストラクター／健康運動実践指導者／介護予防運動指導員／大阪市生涯学習インストラクター／引き寄せヨガ認定講師／長拳公認普及指導員／実践ヨガ解剖学基礎修了／心美力スタイルクリエーション講座修了／酵素ファスティングアドバイザー／メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅲ種＆Ⅱ種／JADP認定メンタル心理カウンセラー／上級心理カウンセラー／女性の健康推進員
大阪市すこやかパートナー登録事業
【指導場所】※順不同・敬称略
高山診療所ディサービス／スポーツクラブＮＡＳなかもず（スタジオ）／市民レクセンスポーツ教室（生野中学校。運営母体変更のため2022度で終了）／大阪市生涯学習ルーム（島屋小学校）
生涯学習インストラクターバンク登録
【その他】
ヨガ指導10年。年齢を重ねる中で、左の股関節唇損傷＆右の股関節に水がたまり
あまり良いお手本や難しいポーズは取れません😭。
副業として介護施設で椅子体操指導したり、総合病院でリハビリ助手をしているので
高齢者や手術後の患者さんと身近に接することがヨガ指導する上でも勉強になっています。
年齢を重ねていくと、身体の不調がいろんな所に出始めるのは仕方がないこと。
でも大きな問題となる前に、ぜひ一緒にケアしていきましょう！
するのに20年もかかりました。
そんな経緯を2021年６月
朝日新聞に取材されました。
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