オンラインヨガ

50代からの自律神経・肩こり・更年期ケア【ラッキーヨガ】

「最近、肩こりや不眠がつらい…」
「気持ちが不安定で、自分らしさを失っている気がする」

そんなお悩みを抱えていませんか？

大阪・玉造のヨガ教室「ラッキーヨガ」では、
スポーツクラブ・病院・学校施設などで10年以上、のべ28,000人以上にヨガを指導してきました。

身体のゆがみを整え、姿勢改善や肩こり解消、自律神経のバランスを整えることで、
「体が軽くなった」「前向きになれた」と多くの方に喜ばれています。

オンラインヨガでも実感できる！体と心をゆるめる時間

当教室のオンラインクラスは、
「筋膜リリース×筋弛緩法（きんしかんほう）ヨガ」をベースにしています。
画面越しならでは特徴を活かした内容です。

🔸こんな方におすすめ

50代・更年期で体調の波を感じる方
肩こりや首こり、不眠、だるさを改善したい方
自律神経を整えて、ストレスを減らしたい方
運動が苦手・体が硬い初心者さん
自宅でマイペースに体を動かしたい方

🔸レッスン内容

テニスボールや指を使った筋膜リリース（セルフ整体）
力を入れて抜く筋弛緩法ストレッチ
やさしいヨガポーズと呼吸法

受講された方の声（レビュー①）

「肩こり改善」という言葉に惹かれて受講しましたが、気になっていた肩や背中の張っている感じだけでなく、全身が軽くなりました。
筋肉は全部つながっているので、肩だけでなく全身を緩め、整えていくというお話に納得。1時間、しっかりほぐすことができました！

オンラインでも分かりやすく説明していただけるので、戸惑うことはありませんでした。自分で継続するとともに、また折を見て再受講させていただこうと思います。ありがとうございました！

受講された方の声（レビュー②）

初めてオンラインでヨガを受講しました。
いつもはヨガスタジオなので、自宅という生活空間でのヨガ、最初はいつもと違う感じがしましたが、すぐに先生の言葉に導かれてヨガの空間に入れました。

ラップの芯やボールを使って刺激する方法や普段しない動きをして、新鮮な学びがありました。動いているうちにじんわり汗もかき、身体が温まりました。
楽しく気持ちのいい時間をありがとうございました✨️

オンラインレッスン受講方法

当講座は安心・安全にご利用いただける「ストアカ」に出品しています。

💡ストアカとは？

ストアカ（Street Academy）とは、「教えたい人」と「学びたい人」をつなぐスキルシェアマーケットです。

ビジネススキル、料理、メイク、プログラミング、趣味、フィットネスなど、あらゆるジャンルの講座が1回から気軽に受講でき、オンラインまたは対面で開催されます。入会金は不要で、受講したい講座を検索・予約・決済までオンラインで完結できます。

講座はすべて「実名登録・口コミ評価付き」で、初めての方でも安心して先生を選べる仕組みになっています。

🌸受講方法

はじめてオンライン講座を受講する方のためのご利用ガイドです。スマホ・タブレット・パソコン等からZOOMのアプリを通じてつなぎます。
こちらをお読みになり、ぜひオンライン講座を体験してみてください。

💫講座の詳細＆お申込み

【筋膜リリース×筋弛緩法】体と心と自律神経を整える肩こり改善ヨガ