クラス案内

【リラックスヨガ】（玉造でのグループレッスン）

※会場の天王寺スポーツセンターが改修工事（2025年10月１日～2026年３月31日）のため、システム的にご新規様の入会不可となっております。土曜開催の【ちょこヨガ】や４月からの入会をご検討ください。

呼吸に合わせてゆったり身体を動かし、心身のバランスを整えます。ストレッチで全身をほぐし基本的なハタヨガのポーズで、歪み改善や血流アップ！
またストレッチポールやタオルなどの道具を使って、ムリなく心地よく関節の可動域を広げていきます。最後はアロマ香る中での瞑想で、至福のひと時をお過ごし下さい。
仕事や家事で疲れた体をリフレッシュさせ、活力あふれる毎日を応援します(^^♪

土曜／10:00～10:45
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【開講DATA】
場所：
大阪市立天王寺スポーツセンター（真田山プール・スタジオ）
※改修工事期間中は、徒歩３分の真田山公園会館で実施。

日時：
木曜 18:45～20:00（真田山公園会館での実施期間中は19:00～20:15）

料金：
１クール４回￥4,000（税込）
※クール途中からの参加は不可。体験レッスンはいつでもOK。
※基本は口座振替等（手続き完了までは現金払い）。
※体験レッスン￥500。
※別途ジム入場料が必要（18歳～￥600・65歳～￥300：年齢が確認できるもの必要）真田山公園会館で実施期間中は不要。

お申込み・料金に関するお問合せ：
天王寺スポーツセンター（電話06-6765-0176）
９時～21時開館（基本月曜休館。祝日の場合は翌火曜がお休み）

お持ち物：
動きやすい服装・お飲み物・汗拭きタオル・館内移動用スリッパか靴下・（ジム利用時はシューズ）
※ヨガマットの無料貸し出しあり。マイマットご持参OK。

【ちょこヨガ・リラックス】（玉造でのグループレッスン）

※上記の改修工事期間中の特別クラスとして、ご新規様の入会可能なクラスを土曜日に開催。まずはちょこっと“おためし”感覚でお気軽にご参加ください。改修工事終了後も、状況に応じて継続を検討しています。

木曜夜の【リラックスヨガ】クラスの内容をベースに、心地よくほぐれるエッセンスをぎゅっと凝縮した土曜45分間の朝クラスです（ストレッチポールの使用なし）。
忙しい方や、まずは短時間で体をほぐしたい方におすすめです。内容はしっかり、でも時間はコンパクト。週末の朝、ちょこっと動いて1週間の疲れをリセットしていきましょう♪
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【開講DATA】
場所：
真田山公園会館
（大阪市天王寺区真田山町5-27）

日時：
土曜 11:00～11:45
※10分前より入館可能。
※2025年の開講予定日
10月4日・11日・25日
11月15日・22日・29日
12月6日・13日・20日・27日
※2026年の予定は追って記載します。
※2回目以降のご参加は、参加前日の正午までに公式LINEにご連絡ください。

料金：
４回チケット￥3,000（税込）
1回あたり￥750
※３ヶ月間有効ですので、お休みしがちな方でも安心です。
※基本は現金もしくはPayPayお支払い。
※体験レッスン￥500・１回ごとの都度レッスン￥1,000。
※体験当日、４回チケットご購入で￥500が無料。

お申込み・お問合せ：
ラッキーヨガ
（ 050-1724-8080・メール）
※レッスン中は留守録対応になります
※２営業日以内の返信となります

お持ち物：
動きやすい服装・お飲み物・汗拭きタオル
※ヨガマットの無料貸し出しあり。マイマットご持参OK。

【ちょこヨガ・シニア】（玉造でのグループレッスン）

介護予防運動指導員が、ストレッチポールやタオルを取り入れたやさしい体操を教えます。ムリなく身体を動かしながら筋力・柔軟性を高め、脳の活性化もサポート。姿勢改善や転倒予防にも効果的です。健やかな毎日を楽しみましょう(^^♪

次のような方にぴったりです。
 長時間の運動は疲れそう
 ディサービスでは物足りないけど、スポーツクラブはちょっと不安…
 手術後のリハビリとして活用したい
 地域の知り合いを増やしたい

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【開講DATA】
場所：
真田山公園会館
（大阪市天王寺区真田山町5-27）

日時：
土曜 10:00～10:45
※5分前より入館可能。
※年内の開講予定日
10月4日・11日・25日
11月15日・22日・29日
12月6日・13日・20日・27日
※2026年の予定は追って記載します。
※2回目以降のご参加は、参加前日の正午までに公式LINEにご連絡ください。

料金：
４回チケット￥3,000（税込）
1回あたり￥750
※３ヶ月間有効ですので、お休みしがちな方でも安心です。
※基本は現金もしくはPayPayお支払い。
※体験レッスン￥500・１回ごとの都度レッスン￥1,000。
※体験当日、４回チケットご購入で￥500が無料。

お申込み・お問合せ：
ラッキーヨガ
（ 050-1724-8080・メール）
※レッスン中は留守録対応になります
※２営業日以内の返信となります

お持ち物：
動きやすい服装・お飲み物・汗拭きタオル
※ヨガマットの無料貸し出しあり。マイマットご持参OK。

【パーソナルヨガ】（玉造周辺・個別指導）

マンツーマンで姿勢や身体のクセを整えたい方に。筋トレ・ストレッチ・瞑想など、その日の体調や目標に合わせて自由にカスタマイズ可能。
受講後はトレーニング内容や課題などを記載したレポートをお送りします。自分だけのオーダーメイドプログラムで効率的に整えましょう♪（女性限定）
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【開講DATA】
場所：
真田山公園会館or玉造駅前すぐのレンタルスペース

日時：
ご希望日時（1週間後以降で第3希望までをお知らせください）

料金：
1回70分 ￥8,000（税込）／4回チケット ￥30,000（3か月間有効）
→ただいま期間限定特価（2026年３月31日まで）1回70分￥5,000
※基本は現金もしくはPayPayお支払い
※場所代込みの価格です

お申込み・お問合せ：
ラッキーヨガ
（ 050-1724-8080・メール）
※レッスン中は留守録対応になります
※２営業日以内の返信となります

お持ち物：
動きやすい服装・お飲み物・汗拭きタオル
※ヨガマットの無料貸し出しあり。マイマットご持参OK

【出張ヨガ】（近辺のご自宅・施設など）

ご自宅・施設・会社に講師が直接訪問。外出が難しい方や、プライベート空間でヨガを楽しみたい方にも最適です。
少人数やシニア向けにも対応し、安心して運動習慣を身につけられます。椅子に座ってのヨガなど、内容はご相談下さい。
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【開講DATA】
場所：
玉造から２～３キロ圏内のご自宅・施設・会社

日時：
ご希望日時

料金：
1回90分 ￥12,000（税込）／4回チケット ￥45,000（3か月間有効・移動費込み）
※お支払い方法はご相談ください。

お申込み・お問合せ：
ラッキーヨガ
（ 050-1724-8080・メール）
※レッスン中は留守録対応になります
※２営業日以内の返信となります