クラス案内

基本のポーズ

「月の満ち欠けにより人の気血は盛衰する」という東洋医学の考え方に添って、ラッキーヨガではポーズのプログラム構成を行っています。特に満月が欠けていく時期は不要なものを手放しやすいので、デトックスに効果的なポーズを取り入れています。

身体の60～80％は水分（＝体液＝海水と類似）。月の引力によって干潮や満潮など潮の満ち引きが起こるように、身体への影響も少なからずあると考えられています。

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また講師は引き寄せヨガ認定インストラクターとして活動しているので、その理論もポーズに取り入れています。

「引き寄せヨガ」とは医学博士でもある皇村氏が考案。脳科学×古代インドの伝統ヨガから生まれた、願望実現メソッドとも言われているものです。

やり方は軽く筋肉を緊張させるポーズ＆脱力を繰り返すだけ！誰にでもできる簡単な動きなのに、筋肉が効果的にゆるんでいきます。

筋肉がゆるめば心もゆるんでいきます。寝入りばな（潜在意識が働く状態）に近い感覚となり、その状態で願望をインプットさせると叶いやすいことから、「引き寄せヨガ」と呼ばれ著者本はベストセラー入りしています。

レッスンでは最後の「くつろぎのポーズ」時が、引き寄せのベストタイミングです。

各クラスのご紹介

自分整う【リラックスヨガ】

体がかたくても大丈夫！ゆったり呼吸をしながらのヨガは、自律神経の働きを整えていきます。

年齢・性別問わず、自分で自分の心身を整えていきましょう！

健康運動実践指導者による【パーソナルヨガ 】

お好きなスケジュールでインスタラクターを独り占め！お一人お一人の身体のクセを正していきます。

もちろん内容も自由です！筋トレ系をメインにしたり、引き寄せヨガや瞑想をメインしたり・・・。その日の心と体の状態に合わせて、リクエストしてください。

居ながらリフレッシュ！【訪問ヨガ 】

玉造から２～３㎞圏内の個人宅・企業・ディケア施設などにご訪問。

メンタルヘルスヨガ【オンライン 】

ZOOMを使い個別にて、メンタルヘルスを目的としたヨガやカウンセリング、そして夢実現コーチングまで行っています。とくにHSP（繊細気質）さんには、メンタルヘルスヨガが効果的です。